В условиях стремительного ритма жизни, когда важна каждая минута, все более актуальными становятся быстрые и питательные кулинарные решения. Одним из таких вариантов является сырный омлет в кружке, который можно приготовить менее чем за 5 минут.
Ингредиенты
Для этого простого, но вкусного блюда вам понадобятся всего четыре основных ингредиента:
- 1 свежее куриное яйцо
- 1 столовая ложка воды
- Щепотка соли по вкусу
- Ваш любимый сыр (подойдет любой: твердый, мягкий, моцарелла, фета и др.)
Приготовление
1. Разбейте яйцо в кружку, подходящую для микроволновой печи.
2. Добавьте столовую ложку воды и щепотку соли.
3. Натрите выбранный сыр на крупной терке и добавьте в яично-водную смесь.
4. Взбейте все ингредиенты вилкой или венчиком до однородного состояния.
Готовка в микроволновой печи
5. Поставьте кружку в микроволновку. Время приготовления варьируется от 20 до 60 секунд, в зависимости от мощности вашей СВЧ-печи. Яичная масса должна загустеть и перестать быть водянистой — это будет сигналом готовности.
6. После завершения готовки аккуратно достаньте кружку (она будет горячей) и дайте омлету немного остыть.
7. Переверните содержимое кружки на тарелку и подавайте.
Это легкое и сытное блюдо не только обеспечит вас необходимым белком, но и зарядит энергией на весь день. Оно также может служить отличным перекусом в течение дня. Экспериментируйте с различными видами сыра, добавляйте любимые специи, сушеные травы или свежую зелень, чтобы каждый раз готовить омлет с новыми вкусовыми акцентами.