Долголетие не всегда связано только с хорошей генетикой и крепким здоровьем. Хотя прочные наследственные факторы и крепкий иммунитет способствуют долголетию, многие все же достигают столетия, преодолевая различные трудности.
Вот некоторые признаки, которые могут указывать на вашу предрасположенность к долгой жизни.
Проблемы с зубами?
Обратитесь к стоматологу! Обновите свою улыбку, воспользовавшись современными имплантами на выгодных условиях рассрочки без процентов! Они выглядят естественно, устойчивы к discoloration и отличаются долговечностью.
Признаки долгожителей:
- Сохранение молодого духа. Люди, которые питают молодые мечты, продолжают исследовать мир и находить радость в мелочах, что способствует долголетию и качеству жизни.
- Поздние роды. Женщины, родившие после 40 лет, могут обладать "генами долгожителей", согласно исследованиям из Бостона.
- Умение прощать. Способность отпустить обиды помогает снизить уровень стресса и улучшает здоровье. Люди, которые избегают накопления негатива, чаще доживают до преклонных лет.
- Силу ног. Физическая форма и сила ног напрямую связаны с выживаемостью, как показывают исследования Гарварда. Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению здоровья.
- Отсутствие храпа. Храп и обструктивное апноэ могут увеличить риск сердечно-сосудистых болезней, поэтому качественный сон всегда будет залогом здоровья.
- Социальные связи. Общение с друзьями и близкими не только приносит радость в жизнь, но и обогащает здоровье. Частое взаимодействие со знакомыми снижает эмоциональное напряжение.
- Статистическое преимущество женщин. Женщины, как правило, живут дольше мужчин — это связано как с наличием двух X-хромосом, так и с их более внимательным отношением к своему здоровью.
- Чайные ритуалы. Чайные паузы не только помогают расслабиться, но и улучшают здоровье, укрепляя сосуды и давая возможность отвлечься от повседневных забот.
- Способность видеть красоту. Умение находить красоту в мельчайших деталях повседневной жизни наполняет душу спокойствием и молодостью.
- Поздняя менопауза. Поздняя менопауза (после 52 лет) может свидетельствовать о вероятности долгожительства у женщин, так как эстрогены, вырабатываемые в этот период, помогают сохранять здоровье и молодость.