Принц Уильям и Кейт Миддлтон часто становятся объектом пристального внимания не только благодаря своему королевскому положению, но и образу жизни. Особый интерес у специалистов по питанию вызывает утренний рацион Кейт. По данным источников, она начинает день с простого, но питательного блюда, которое помогает ей сохранять стройную фигуру и крепкое здоровье. Как же выглядит завтрак принцессы Уэльской?
Инсайдеры сообщают, что Кейт предпочитает овсяную кашу на завтрак. Такой выбор обоснован, ведь диетологи отмечают, что овёс является отличным источником энергии и надолго поддерживает чувство сытости. Это особенно важно для Кейт, которая ведёт активный образ жизни, сочетая занятия спортом с уходом за тремя детьми.
Эксперты Healthline подчёркивают, что овсянка способствует снижению веса благодаря богатому содержанию витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов, что делает её одним из самых полезных вариантов для стартового приема пищи. Кроме того, овёс содержит белок, способствующий поддержанию мышечного тонуса, отмечает портал oloygeia.gr.
В половине чашки овсянки содержится немало важных элементов:
- Марганец — 64% суточной нормы
- Медь — 18% суточной нормы
- Витамин B1 (тиамин) — 16% суточной нормы
- Магний — 13% суточной нормы
- Фосфор — 13% суточной нормы
- Цинк — 13% суточной нормы
- Железо — 10% суточной нормы
- Витамин B5 — 9% суточной нормы
Эти нутриенты поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие.
Помимо овсянки, в рационе Кейт присутствует смузи, насыщенный антиоксидантами, который помогает сохранять молодость кожи и поддерживать здоровье. В состав таких напитков обычно входят ингредиенты вроде капусты, шпината, матчи, спирулины, малины и черники — продукты, богатые витаминами и минералами, а также придающие морзам приятный вкус.
Принцесса Уэльская известна своей любовью к спорту. Она регулярно занимается кардио, силовыми тренировками, ездой на велосипеде, греблей и йогой. Особое увлечение — теннис, которым Кейт занимается почти ежедневно. Такой активный образ жизни требует много энергии, которую она успешно восполняет благодаря питательному и сбалансированному завтраку.