Улучшает метаболизм и очищает организм: вот почему важно пить горячую воду — и как правильно

02.07.2025, 14:40 , Дмитриева Анастасия

Горячая вода обладает множеством полезных свойств, которые активно используют тибетские монахи, славящиеся своим крепким здоровьем и ясностью ума. Они рекомендуют начинать утро с двух стаканов горячей воды, и вот почему эта привычка может оказаться весьма полезной:

Мягкий переход к бодрствованию
Горячая вода способствует плавному пробуждению, не вызывая раздражения желудочно-кишечного тракта и позволяя организму адаптироваться к активному состоянию.

Ускорение метаболизма
Приём горячей воды может увеличить обмен веществ примерно на 40%, что помогает контролировать массу тела и увеличивать общую энергию.

Удобная усвояемость
Тело воспринимает горячую воду как «доброжелательную», не требующую дополнительных усилий для усвоения, что облегчает физическое и умственное начало дня.

Очищающий эффект
Горячая вода мягко стимулирует деятельность кишечника, улучшая усвоение питательных веществ и способствуя лучшему пищеварению и самочувствию.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется употреблять воду температурой не выше 40 °C, использовать бутилированную или фильтрованную воду и пить её медленно, небольшими глотками. Этот простой ритуал помогает организму успешно начать день и поддерживать здоровье на высоком уровне.