Специалисты рассказали об особенностях влияния на организм зеленого чая. Стало известно, кому и для чего его нужно пить, сообщает kubnews.ru.
Если человек страдает от перепадов давления, то нужно помнить, что зеленый чай может повысить цифры тонометра. Дело в том, что в нем содержится кофеин. Поэтому нужно хорошо понимать, сколько содержится кофеина в том или ином сорте чая.Эксперты подсчитали, что в среднем в одной чашке зеленого чая содержится около 35 мг кофеина. Нужно изучать упаковку, на ней обычно указывают количество кофеина в чае.
Существует лайфхак, который помогает снизить влияние кофеина — чай не нужно долго настаивать.
В то же время, зеленый чай помогает расслабиться. Этот напиток содержит вещество теанин, именно он способствует этому эффекту. Также зеленый чай содержит катехин. Он расслабляет гладкие мышцы, которые находятся внутри кровеносных сосудов.
Полезно употреблять светлые сорта чая в течение трех месяцев. Это поможет снизить кровяное давление у людей с более высокими показателями.
Еще зеленый чай нужно пить без сахара и подсластителя. Они повышают давление.