Кузбасский врач назвала четыре категории людей, кому нельзя есть дыню

Врач-нутрициолог из Кузбасса Наталья Степанова перечислила четыре группы людей, которым противопоказано употребление дыни. Специалист предупредила, что из-за высокого гликемического индекса и большого содержания фруктозы этот продукт может нанести вред здоровью. Об этом сообщает портал VSE42.RU.

Первая категория — люди с сахарным диабетом II типа. Дыня вызывает резкий скачок уровня сахара в крови. Вторая группа — пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения: при гастрите, панкреатите или язве грубые волокна раздражают слизистую.

Третья категория — люди, склонные к расстройствам кишечника. Дыня обладает слабительным эффектом. Четвертая — дети до одного года, так как их пищеварительная система ещё не готова к такому продукту.

Для здоровых взрослых безопасная норма составляет 200–300 граммов за один приём, не чаще одного-двух раз в день. Дыню рекомендуется есть как самостоятельный перекус через 1,5–2 часа после еды, не запивая водой, молоком или алкоголем.