Чем питаться при простуде и ОРВИ и почему запрещается есть острое
Известный московский диетолог Антонина Стародубова сообщила, какие продукты нельзя употреблять при простуде и ОРВИ. По словам специалиста, при высокой температуре нельзя есть много острой и пряной пищи, сообщает sportkp.ru.
В то же время, многие любят во время болезни употреблять имбирь. Этот продукт оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие. Также имбирь и содержит витамин А и витамин С. Диетолог сообщила, что здесь важна мера.
Любые острые специи и продукты во время болезни нужно употреблять в небольшом количестве. Лучше не превышать норму в 10-12 граммов свежего корня имбиря (или 1-1,5 граммов сухого продукта).
Во время простуды также нужно больше пить.
