Джинсы мечты за неделю: сытный салат, который заменит ужин и подарит талию
Теплые деньки не за горами — это отличный повод заняться своим телом и избавиться от лишних килограммов, набранных за зиму. И не стоит прибегать к голоданию!
Существуют сытные салаты, которые не навредят вашим усилиям благодаря низкому содержанию углеводов — их основа состоит из белков, полезных жиров и клетчатки. Замена ужина таким салатом поможет вам в кратчайшие сроки вернуть свои любимые джинсы!
Предлагаем вам рецепт салата из простых и доступных ингредиентов. Он будет вкусным, сытным и питательным — и, конечно же, поможет вам оставаться в форме!
Ингредиенты:
- Куриное филе или филе индейки — 150−200 г;
- Пекинская капуста — 200 г;
- Огурец — 2 шт.;
- Яйцо — 1 шт.;
- Соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
1. Отварите куриное филе (или филе индейки). После остывания нарежьте его соломкой или разорвите на волокна.
2. Пекинскую капусту мелко нашинкуйте, а огурцы нарежьте соломкой.
3. Яйцо сварите вкрутую и мелко порежьте.
4. Смешайте все ингредиенты, заправьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу — и наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
Читайте также:
Последние новости Кузбасса уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Кемерово Live»
Читайте также:
Суд частично удовлетворил иски родных погибших в ТЦ «Зимняя вишня» в Кемерове
Небо над Кузбассом озарило северное сияние
В 2025 году россиян ждут рекордно длинные каникулы: вот что изменится в официальном календаре
В Роскачестве разоблачили худшие пельмени: вместо мяса — перемолотые рога и копыта, не берите ни в коем случае
