Этот напиток убивает почки хуже водки — а мы все равно пьем и пьем, остановиться не можем

Газированные напитки стали важной частью нашей повседневной жизни, однако их воздействие на почки вызывает серьезные опасения, отметила врач-терапевт и нутрициолог Елена Шураева в интервью с «Лентой.ру».

По словам специалиста, исследования показывают, что регулярное потребление сладких газировок может увеличить риск хронических заболеваний почек на 23-50%, в зависимости от объема и типа напитков. Механизм повреждения почек является многогранным.

«Высокий уровень фосфорной кислоты (E338) снижает pH мочи, что создает условия для формирования оксалатных камней. Согласно данным Американской нефрологической ассоциации, употребление 2-3 стаканов колы в день повышает риск мочекаменной болезни на 15-25%», — сообщила Шураева.

Кроме того, избыточное количество сахара также представляет опасность, поскольку его постоянное поступление увеличивает осмолярность крови и заставляет почки работать с повышенной нагрузкой. Фруктоза, особенно в виде кукурузного сиропа, нарушает чувствительность клеток к инсулину, что в дальнейшем может привести к гломерулосклерозу и диабетической нефропатии, добавила она.

Согласно опыту, употребление не более 250 мл сладкой газировки 1-2 раза в неделю не оказывает значительного влияния на функцию почек у здоровых людей. Однако для людей с уже существующими заболеваниями почек даже такое количество может быть избыточным.

Шураева также подчеркнула, что газированная вода без сахара и кислот значительно менее вредна для почек. Она отметила, что почки обладают высоким потенциалом к восстановлению: первые положительные изменения могут наблюдаться уже через 48-72 часа, а полное восстановление функции при отсутствии необратимых изменений происходит в течение 3-6 месяцев.