Подушка наносит серьёзный вред вашему здоровью: проблема всего в одном действии

Подушка — это незаменимый элемент постельного белья, который обеспечивает поддержку для головы и шеи во время сна. Она помогает уменьшить нагрузку на мышцы и связки, что способствует более комфортному и здоровому сну, пишет источник .

Многие россияне используют подушки на протяжении многих лет, однако врачи считают это ошибочным подходом. Подушки нужно регулярно менять.

Со временем в подушках накапливаются пыль, пылевые клещи, бактерии и грибки, которые могут вызывать аллергические реакции, такие как насморк, кашель, зуд глаз и кожные высыпания.

Кроме того, даже качественные подушки со временем теряют свою форму. Неправильный выбор высоты или жесткости подушки может привести к неправильному положению шеи и позвоночника во время сна, что в итоге вызывает боли в спине, головные боли и проблемы с осанкой.