Подушка наносит серьёзный вред вашему здоровью: проблема всего в одном этом действии

Подушка является ключевым элементом для комфортного сна, обеспечивая поддержку головы и шеи. Она помогает уменьшить нагрузку на мышцы и связки, что способствует более качественному отдыху, пишет источник.

Множество россиян пользуются подушками на протяжении долгих лет, но врачи предупреждают, что это может быть ошибкой. Регулярная замена подушек крайне важна.

С течением времени в подушках накапливаются пыль, пылевые клещи, бактерии и другие микроорганизмы. Эти аллергены могут вызывать или усугублять аллергические реакции, такие как насморк, кашель, зуд глаз и кожные высыпания.

Кроме того, даже самые качественные подушки со временем теряют свою форму. Использование неподходящей по высоте или жесткости подушки может привести к неправильному положению шеи и позвоночника во время сна, что может стать причиной болей в спине, головных болей и нарушений осанки.