Раскрыто необычное влияние люстры на организм — знать важно, но догадываются лишь единицы

Дом — это не просто место, где мы прячемся от дождя или снега и спим. Это еще и место, где мы отдыхаем и восстанавливаем силы после работы. Ученые говорят, что важно, чтобы дома было уютно и светло. Особенно важно правильно организовать освещение.

Если дома мало света или часто пасмурно, это может сделать нас сонными и грустными. А яркий утренний свет, наоборот, помогает нам чувствовать себя лучше и бодрее. Правильное освещение помогает нам спать лучше и меньше нервничать.

Не все лампочки подходят для дома. Некоторые светят холодным синим светом, который помогает лучше думать и сосредоточиться. Их лучше использовать в комнатах, где мы работаем или занимаемся спортом. А вот теплый желтый свет успокаивает и расслабляет, поэтому его лучше использовать в спальнях и местах отдыха. Вечером лучше включать мягкое теплое освещение.

Дизайнеры советуют не направлять свет прямо на нас, а делать так, чтобы свет равномерно освещал стены и потолок. Это поможет меньше уставать и меньше нервничать.

Ученые из Норвегии выяснили, что яркое утреннее солнце помогает нам лучше чувствовать себя и синхронизировать наши внутренние часы. Но если вечером долго сидеть за компьютером под холодным светом, это может мешать нам нормально спать.

В местах, где мало солнечного света, важно правильно организовать освещение, чтобы люди чувствовали себя хорошо и не уставали.

Источник: pnz.ru