Улучшает метаболизм и очищает организм: почему важно пить горячую воду — и как правильно
Горячая вода обладает рядом полезных свойств, которые активно практикуют тибетские монахи, известные своим крепким здоровьем и ясным умом. Они рекомендуют начинать день с двух стаканов горячей воды, и вот почему эта привычка может быть полезной:
Мягкое пробуждение
Горячая вода деликатно воздействует на организм, помогая плавно перейти от сна к бодрствованию без раздражения желудочно-кишечного тракта.Ускорение обмена веществ
Употребление горячей воды способствует увеличению метаболизма примерно на 40%, что помогает контролировать вес и повышает общую энергию.Лёгкость усвоения
Тело воспринимает горячую воду как «дружелюбную», не требующую дополнительных усилий на переработку, что облегчает начало дня как физически, так и умственно.Очищение кишечника
Горячая вода мягко стимулирует очищение кишечника и улучшает всасывание питательных веществ, способствуя лучшему пищеварению и общему самочувствию.
Для максимальной пользы рекомендуется пить воду температурой не выше 40 °C, использовать бутилированную или фильтрованную воду и пить медленно, маленькими глотками. Такой простой ритуал помогает организму эффективно стартовать и поддерживать здоровье.
Последние новости Кузбасса уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Кемерово Live»
