Забудьте о ботоксе: один глоток этого напитка с утра - и вы выглядите на 10 лет моложе

С возрастом выработка коллагена снижается, что заметно отражается на состоянии кожи, волос и суставов. Однако существует простое и натуральное решение — вы можете поддерживать уровень коллагена без использования аптечных добавок, просто приготовив полезный порошок из обычных продуктов, доступных на вашей кухне. Этот домашний рецепт станет настоящей находкой: всего одна ложка в день поможет улучшить состояние кожи, волос и замедлить процессы старения.

Вот что вам потребуется для приготовления: по полстакана миндаля, арахиса и овсяных хлопьев, по четверти стакана тыквенных и подсолнечных семечек, 1 столовая ложка семян фенхеля, 2 ложки льняного семени и столько же семян чиа, 1 ложка маки, 2 ложки порошка амлы (индийский крыжовник), а также по 1 ложке порошков свеклы, лепестков роз и моринги. Начните с лёгкой обжарки орехов и семечек до появления аромата — это улучшит их вкус и активирует масла. После остывания измельчите их в блендере до состояния порошка и смешайте с остальными ингредиентами. Храните получившуюся смесь в стеклянной банке в сухом и тёмном месте, срок годности которой составляет до трёх месяцев.

Лучше всего употреблять этот порошок утром натощак, разведя 1 столовую ложку в тёплой воде с добавлением немного мёда. Вы также можете добавлять его в смузи или растительное молоко — это создаст питательный и полезный напиток. Секрет его эффективности заключается в уникальном сочетании ингредиентов. Миндаль богат витамином Е, что защищает от преждевременного старения. Семечки тыквы и подсолнечника содержат цинк и селен, которые помогают бороться с воспалениями и поддерживают здоровье кожи. Льняное семя и чиа обеспечивают омега-3 жирные кислоты, овёс успокаивает кожу, а амла — естественный источник витамина C — способствует стимуляции синтеза коллагена. Дополнительные ингредиенты, такие как мака, свекла и порошок лепестков роз, способствуют улучшению кровообращения, ускоряя доставку питательных веществ к клеткам.