Забудьте о ботоксе: всего один глоток этого напитка с утра - и вы выглядите на 10 лет моложе

С возрастом уровень коллагена в организме снижается, что негативно сказывается на состоянии кожи, волос и суставов. Однако есть простое и натуральное решение: вы можете поддерживать уровень коллагена без использования аптечных добавок, просто приготовив полезный порошок из повседневных продуктов, которые найдете на своей кухне. Этот домашний рецепт станет настоящей находкой: всего одна ложка в день поможет улучшить состояние кожи, волос и замедлить старение.

Для приготовления вам понадобятся: по полстакана миндаля, арахиса и овсяных хлопьев, по четверти стакана тыквенных и подсолнечных семечек, 1 столовая ложка семян фенхеля, 2 столовые ложки льняных семян и столько же семян чиа, 1 ложка порошка маки, 2 ложки порошка амлы (индийский крыжовник) и по 1 ложке порошка свеклы, лепестков роз и моринги. Начните с легкой обжарки орехов и семян до появления аромата — это усиливает их вкус и активирует масла. После остывания измельчите смесь в блендере до состояния порошка и соедините с остальными ингредиентами. Храните полученный порошок в стеклянной банке в сухом и темном месте, срок его хранения составляет до трёх месяцев.

Лучше всего употреблять этот порошок утром натощак, разведя 1 столовую ложку в тёплой воде с добавлением немного мёда. Также можете добавлять его в смузи или растительное молоко, создавая питательный и полезный напиток. Эффективность этого порошка заключается в уникальном сочетании ингредиентов. Миндаль богат витамином E, который защищает кожу от преждевременного старения. Семечки тыквы и подсолнечника содержат цинк и селен, способствующие борьбе с воспалениями и поддерживающие здоровье кожи. Льняные семена и чиа обеспечивают организму омега-3 жирные кислоты, овёс успокаивает кожу, а амла является натуральным источником витамина C, способствующего синтезу коллагена. Дополнительные ингредиенты, такие как мака, свекла и порошок лепестков роз, улучшат кровообращение, ускоряя доставку питательных веществ к клеткам.