Завтрак на скорость: рулетики «Тяп-ляп» — вкусно и сытно для всей семьи

Утро может стать ароматным и вкусным без особых усилий! Эти куриные рулетики — идеальное решение для тех, кто ценит своё время. Приготовьте их один раз, заморозьте, и наслаждайтесь восхитительными завтраками в течение целого месяца.

Ингредиенты:
- Куриное филе — 1 кг
- Сыр — 200 г
- Шпинат или укроп — 1 пучок
- Чеснок — 3 зубчика
- Соль, перец, паприка — по вкусу
- Растительное масло — для жарки

Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте на тонкие пласты и слегка отбейте.
2. Натрите сыр на терке, а зелень и чеснок мелко нарежьте.
3. На каждый кусочек филе выложите начинку и заверните в рулет.
4. Обжарьте рулетики на сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

После обжарки дайте рулетикам остыть, заверните их в фольгу и поместите в контейнер. Разогрейте в микроволновке всего 2 минуты — и ваш вкусный завтрак готов!