В Минздраве Кузбасса поделились советами, как выйти из отпуска без стресса

После отпуска организм в шоке: он привык ложиться поздно и есть когда попало, а тут будильник на шесть утра, планёрка и дедлайн. Как пояснили в Минздраве Кузбасса, такая встряска — стресс не только для психики, но и для сердца с сосудами. Данную информацию сообщает портал РИА "Кузбасс".

Специалисты советуют начинать день со стакана воды и лёгкой зарядки, а не с листания ленты. На работе первым делом лучше разложить задачи по полочкам. В обед — выбраться на улицу, хватит и пяти-десяти минут прогулки.

Выходить из отпуска нужно плавно, чтобы не свалиться в уныние и не перегрузить организм. Пара дней бережного режима — и рабочие будни уже не кажутся такими страшными.