7 продуктов, от которых ""Пятерочке"" и ""Магните"" надо бежать как от огня - не вздумайте брать

В нашей повседневной жизни есть продукты, которые, несмотря на сомнительную пользу для здоровья, продолжают пользоваться значительной популярностью. Их низкая стоимость кажется привлекательной, и многие уверены, что таким образом экономят деньги. Однако на самом деле эти товары часто занимают значительную часть семейного бюджета, при этом приносят организму мало пользы, пишет источник.

Отказ от подобных продуктов может стать важным шагом на пути к улучшению самочувствия и более рациональному расходованию средств. Сэкономленные деньги стоит вложить в действительно полезные продукты — свежие овощи, фрукты или натуральные ингредиенты, что сделает питание разнообразнее и качественнее.

Например, каши быстрого приготовления и кукурузные хлопья широко выбирают для завтрака из-за простоты и скорости приготовления, а купить их можно практически в любом магазине. Длительный срок хранения провоцирует закупки про запас. Но за удобством скрываются существенные минусы: это продукты с быстрыми углеводами, которые при регулярном употреблении могут негативно сказаться на здоровье, особенно если есть их ежедневно. Сегодня я предпочитаю цельные крупы — они не только вкуснее и полезнее, но и зачастую обходятся дешевле.

Еще один распространённый продукт — плавленые сыры. Многие ещё помнят советские сырки «Дружба», которые казались настоящим лакомством. Однако сегодня состав большинства плавленых сырных продуктов далёк от натуральности: в них полно добавок и стабилизаторов, что превращает их в переработанный продукт, а не полезный. Если хочется сыра, лучше выбрать твердый сорт или продукты на основе творога и сливок. Исключение плавленых сыров — это забота о здоровье.

Растворимый кофе также остаётся популярным, несмотря на то, что уступает натуральному по качеству. В прошлом, когда натуральный кофе был дефицитом, он казался оптимальным выходом. Сейчас известно, что растворимый кофе содержит ароматизаторы, красители и различные искусственные примеси. Настоящие кофейные зерна, хотя и дороже, обеспечивают более насыщенный вкус и большую пользу.

Майонез и кетчуп давно стали привычными соусами на нашей кухне, делающими блюда более аппетитными. Однако основная масса таких продуктов содержит консерванты, крахмал и химикаты, которые негативно отражаются на здоровье. Лучший выход — готовить соусы самостоятельно, контролируя качество и состав. Также можно заменить их натуральными вариантами, такими как йогурт, оливковое масло или лимонный сок.

Сухие сливки — ещё один популярный ингредиент для кофе. Хотя их удобно хранить и легко добавлять, многие производители используют растительные заменители на основе пальмового или кокосового масла, а не настоящие сливки. Натуральные сухие сливки существуют, но стоят значительно выше. Поэтому стоит задуматься, насколько оправдано использование таких аналоги.

Маргарин широко применяется в выпечке и для бутербродов, но содержит гидрогенизированные жиры, которые вредны для организма. Несмотря на более низкую цену, лучше отдавать предпочтение натуральному сливочному маслу — даже если оно немного дороже. Экономия на столь важном продукте может обернуться ущербом для здоровья.