7 продуктов, от которых "Пятерочке" и "Магните" надо бежать как от огня - им не место в вашей корзине

В нашей повседневной жизни есть продукты, которые, несмотря на их сомнительную пользу для здоровья, продолжают оставаться весьма популярными. Их низкая цена зачастую привлекательна, и кажется, что покупая их, мы экономим деньги. Но на самом деле такие товары зачастую занимают большую часть семейного бюджета, при этом практически не принося пользы организму, пишет источник.

Отказ от этих продуктов может стать важным шагом к улучшению здоровья и более осознанному расходованию средств. Освободившиеся деньги можно вложить в действительно полезные продукты — свежие фрукты, овощи или натуральные ингредиенты, что сделает рацион более богатым, разнообразным и качественным.

Например, это каши быстрого приготовления и кукурузные хлопья. Они часто выбираются для завтрака из-за удобства и скорости приготовления, и легко найти в любом магазине. Многое из них хранятся длительное время, поэтому многие закупают их про запас. Но за легкостью скрываются минусы: эти продукты — быстрые углеводы, которые негативно влияют на здоровье, особенно если употреблять их ежедневно по утрам. Сегодня я предпочитаю готовить цельные крупы — это вкуснее, полезнее и зачастую даже выгоднее.

Еще один широко распространенный продукт — плавленые сыры. Многие помнят советские сырки "Дружба", которые казались настоящим деликатесом. Сегодня же состав большинства плавленых сыров оставляет желание лучше. В них полно добавок и стабилизаторов, из-за чего такие сыры больше похожи на обработанный продукт, а не на натуральное питание. Если хочется чего-то сырного, лучше выбрать твердый сорт или сливочно-творожные продукты. Исключение плавленых сыров из рациона — забота о здоровье.

Растворимый кофе занимает свое место среди популярных, но в то же время не самых полезных напитков. Когда натуральный кофе был дефицитом, такой вариант казался спасением. Но сейчас известно, что в растворимом кофе содержатся ароматизаторы, красители и искусственные добавки. Он уступает по вкусу натуральным зернам, которые, хоть и дороже, но приносят больше пользы и удовольствия.

Майонезы и кетчупы — это почти обязательные компоненты на нашей кухне, и они делают блюда более привлекательными. Однако большинство этих соусов содержит консерванты, крахмал и химические добавки, которые негативно сказываются на здоровье. Лучший вариант — готовить их дома, потому что вы тогда сможете контролировать состав. Также их можно заменить натуральными альтернативами: йогуртом, оливковым маслом или лимонным соком.

Сухие сливки — еще один продукт, который часто используют в кофе. Хотя они удобно хранятся и быстро добавляются, зачастую в них не настоящие сливки, а растительные аналоги на основе пальмового или кокосового масла. Натуральные сухие сливки есть, но стоят они значительно дороже. Поэтому стоит задуматься, действительно ли нужны такие заменители.

Маргарин — еще один популярный продукт для выпечки и бутербродов, но он содержит гидрогенизированные жиры, опасные для здоровья. Даже если он кажется более бюджетным, лучше все-таки выбрать натуральное сливочное масло, даже если цена чуть выше. Вреднее для здоровья — экономить на таком важном элементе питания.

Завершая, стоит упомянуть "пп-сладости" — продукты с этикетками "правильное питание" или "низкокалорийные". Многие считают их более безопасным выбором, однако зачастую заменители сахара — мальтит или ксилит — могут оказывать негативное влияние. Важен и состав: вместо натуральных ингредиентов используют крахмал и искусственные подсластители, а калорийность таких сладостей зачастую завышена по сравнению с обычными десертами. Поэтому стоит внимательно читать этикетки и подходить критически к подобной продукции.